Zahnpflege bei Parodontitis: Zähne richtig pflegen bei Zahnfleischentzündungen
Die richtige Zahnpflege ist bei Parodontitis besonders wichtig. Ist das Zahnfleisch nachhaltig entzündet, kann sich das negativ auf die Gesundheit Deiner Zähne auswirken. Um Folgeerscheinungen zu verhindern, ist eine korrekte Mundhygiene nötig.
In diesem Ratgeber bekommst Du hilfreiche Tipps, die Dir zeigen, wie die Mundhygiene richtig geht und worauf es dabei ankommt.
Das Wichtigste in Kürze 🤓
- Wie putzt man die Zähne bei Parodontitis richtig?
Bei der Zahnpflege bei Parodontitis kommt es vor allem auf die richtige Zahnputztechnik an. Achte besonders darauf, dass Du auch das Zahnfleisch putzt, um eine weitere Entzündung zu vermeiden. Lies hier, wie eine gute Putztechnik aussieht.
- Welche Zahnbürste eignet sich bei Parodontitis?
Für die Zahnpflege bei Parodontitis eignen sich sowohl Handzahnbürsten als auch elektrische Modelle. Letztere arbeiten effizienter und können Bakterien und Beläge wirkungsvoller entfernen. Erfahre hier, worauf Du bei der Auswahl der besten Zahnbürste bei Parodontitis achten solltest.
- Welche Zahnpasta eignet sich bei Parodontitis?
Für die Zahnpasta setzt Du am besten auf ein Produkt mit entzündungshemmenden Wirkstoffen. Oft enthalten sie eine Mischung aus Amin- und Zinnfluorid. Zusätzlich solltest Du auch Zahnseide nutzen, um auch die Zahnzwischenräume gut zu reinigen. Erfahre hier, was es bei der Wahl der Zahnpasta bei Parodontitis noch zu beachten gibt.
Inhaltsverzeichnis
Auf die richtige Zahnputztechnik kommt es an
Wenn Du regelmäßig zur Vorsorge beim Zahnarzt gehst, weißt Du schon seit dem Kindesalter, wie Du Deine Zähne ordentlich putzt. Sämtliche Kauflächen, Außen- und Innenflächen aller Zähne im Ober- und Unterkiefer musst Du gründlich mit der Zahnbürste reinigen. Verwendest Du eine Handzahnbürste, gehst Du nach folgenden Schritten vor:
- Die Handzahnbürste hältst Du zur Reinigung der Außenseiten in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleisch. Es folgen kreisende Bewegungen, damit die Borsten wirklich alle Stellen inklusive der Zahnzwischenräume erreichen.
- Putzt Du die Innenseiten, hältst Du die Zahnbürste senkrecht und putzt Zahn für Zahn mit leicht rüttelnden Bewegungen.
- Zum Schluss sind noch die Kauflächen dran. Diese reinigst Du ebenfalls gründlich mit kreisenden Bewegungen.
Mit einer elektrischen Zahnbürste gehst Du in ähnlicher Reihenfolge vor. Die kreisenden Bewegungen übernimmt hier jedoch bereits die Zahnbürste, sodass Du Dich nur von Zahn zu Zahn, innen wie außen sowie auf den Kauflächen vorarbeiten musst.
❗️ Hinweis: Bei einer bereits bestehenden Erkrankung des Zahnfleischs ist es wichtig, dass Du auch das Zahnfleisch gut putzt. Dadurch wird es massiert und besser durchblutet, wodurch es sich anschließend besser regenerieren kann.
Typisch für Parodontitis sind Knochenabbau und Zahnfleischrückgang – deutlich zu erkennen am optisch immer länger werdenden Zahnhals. Nur mit konsequenter Zahnpflege und regelmäßigen Besuchen beim Zahnarzt lässt sich das Problem in den Griff bekommen. Bist Du von starkem Zahnfleischrückgang betroffen, musst Du beim Zähneputzen besonders vorsichtig vorgehen. Oft sind die Zahnhälse sehr empfindlich.
Beste Zahnbürste für die Zahnpflege bei Parodontitis
Zwar ist die richtige Putztechnik entscheidender für eine gute Mundhygiene als die Zahnbürste. Dennoch solltest Du bei der Wahl der Zahnbürste auf einiges achten.
Das Angebot an manuellen und elektrischen Zahnbürsten ist groß. Sogar Schallzahnbürsten finden sich im Handel. Bei den elektrischen Modellen gibt es Varianten mit rotierenden oder vibrierenden Bürstenköpfen, die Bakterien und Beläge besonders gründlich von den Zähnen entfernen sollen. Auch wenn die richtige Putztechnik entscheidend ist, haben elektrische Modelle bei der Sorgfalt und Effizienz, alle Beläge zu entfernen, meist die Nase vorn.
Welches Modell Du auch bevorzugst – Die Borsten sollten weder zu weich noch zu hart sein, um das empfindliche Zahnfleisch nicht zu stark zu reizen, aber Beläge dennoch effektiv zu entfernen. Ein Modell mit kleinem Bürstenkopf kommt zudem leichter in jede Ecke im Mund. Zahnbürsten mit rutschfester Oberfläche und Kunststoffborsten eignen sich ideal zum Putzen.
❗️Wichtig: Bürstenköpfe solltest Du alle zwei bis drei Monate austauschen, damit die Putzkraft optimal ist. Biegen sich die Borsten nach außen, ist es Zeit, den Bürstenkopf wechseln.
Beste Zahnpasta bei Parodontitis
Bei der Zahnpasta fällt die Wahl am besten auf ein Produkt mit entzündungshemmenden Wirkstoffen. Häufig ist ein Mix aus
- Aminfluorid und
- Zinnfluorid
empfehlenswert, da diese die Neubildung von Belägen auf den Zähnen hemmen und zudem einer Zahnfleischentzündung entgegenwirken. Im Handel gibt es verschiedene Zahncremes, die sich speziell für die Zahnpflege bei Parodontitis eignen.
👍 Tipp: Bist Du Dir unsicher, kannst Du Deinen Zahnarzt um Rat fragen. Er gibt Dir sicher eine Empfehlung für eine geeignete Zahnpasta.
Zahnseide nicht vergessen
Bei der Mundhygiene solltest Du auch regelmäßig Zahnseide verwenden. Die Lücken zwischen den Zähnen sind bei durch Parodontitis verursachten Zahnfleischrückgang etwas vergrößert. Daher lässt sich hier gut eine etwas dickere Zahnseide nutzen. Idealerweise ist diese gewachst, um das empfindliche Zahnfleisch nicht zu reizen und eine weitere Entzündung zu verhindern.
👍 Tipp: Sogenannte Ultra Floss- oder Super Floss-Produkte sind ideal, um die Stellen zwischen den Zähnen zu reinigen. Alternativ gibt es auch weiche Interdentalbürsten in verschiedenen Größen.
Wie oft sollte man sich die Zähne putzen?
Es ist empfehlenswert, sich mindestens zweimal pro Tag – besser dreimal – die Zähne gründlich zu putzen. Wer mittags nicht die Gelegenheit dazu hat, putzt morgens und abends einfach etwas länger. Die Dauer bei jedem Putzvorgang sollte mindestens zwei Minuten bei den elektrischen Modellen und drei Minuten bei Handzahnbürsten betragen.
Viele Menschen putzen sich direkt nach dem Essen ihre Zähne. Das ist nicht optimal, da viele Lebensmittel den Säureschutzmantel des Zahnes angreifen und durch das Zähneputzen dann den Zahnschmelz schädigen könnte. Lieber eine halbe Stunde warten und dann zur Zahnbürste greifen. 30 Minuten nach dem Frühstück und kurz vor dem Schlafengehen ist der richtige Zeitpunkt zum Zähneputzen.
❗️Hinweis: Zu langes Zähneputzen, also mehr als 5 Minuten, ist nicht besser, sondern kann sogar schädlich für Zähne und Zahnfleisch sein.
Regelmäßig zur professionellen Zahnreinigung gehen
Mindestens einmal pro Jahr oder besser halbjährlich ist eine professionelle Zahnreinigung wichtig. Hier entfernt eine Fachkraft beim Zahnarzt alle Beläge – auch dort, wo man selbst mit der Zahnbürste nicht gut hinkommt. Manche Krankenkassen übernehmen die Kosten für die professionelle Zahnreinigung, auch Zahnzusatzversicherungen erstatten professionelle Zahnreinigungen in regelmäßigen Abständen.
👍 Tipp: In unserem Ratgeber erhältst Du weitere Informationen zum Thema professionelle Zahnreinigung. Du erfährst darin z. B., wie die Behandlung abläuft.
FAQ zum Thema: Zahnpflege bei Parodontitis
Entscheidend für eine gute Mundhygiene ist die richtige Putztechnik. Du kannst Deine Zähne mit einer Handzahnbürste genauso gut putzen wie mit einer elektrischen Zahnbürste. Letztere bietet den Vorteil, dass Du die Beläge effizienter entfernen kannst. Wichtig ist, dass Du nicht nur die Zähne gut putzt, sondern auch das Zahnfleisch gründlich von Bakterien befreist. Zudem empfiehlt sich der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt.
Die richtige Putztechnik ist bei einer Zahnfleischentzündung am wichtigsten. Mit einer Handzahnbürste setzt Du im 45°-Winkel an und putzt die Außenseiten in kreisenden Bewegungen. Die Innenseiten putzt Du mit leicht rüttelnden Bewegungen und zum Schluss die Kauflächen mit kreisenden Bewegungen. Die elektrische Zahnbürste übernimmt die kreisenden Bewegungen selbst. Du brauchst sie nur der Reihe nach an jedem Zahn entlangführen.
Neben der richtigen Putztechnik ist für eine gute Mundhygiene eine Zahnpasta mit entzündungshemmenden Wirkstoffen ideal. Hierfür findest Du im Handel Produkte, die häufig einen Mix aus Aminfluorid und Zinnfluorid enthalten. Mit diesem beugst Du einer weiteren Entzündung vor.
Es kommt zwar weniger auf die Zahnbürste und vielmehr auf die Zahnputztechnik an. Aber dennoch ist die Wahl der richtigen Zahnbürste wichtig. Sowohl Handzahnbürsten als auch elektrische Modelle eignen sich gut, um Bakterien und Beläge gründlich zu entfernen. Bei der Auswahl solltest Du darauf achten, dass die Borsten weder zu hart noch zu weich sind. Sie dürfen das Zahnfleisch nicht zu sehr reizen und gleichzeitig müssen alle Beläge entfernt werden.
Bei einer Parodontitis handelt es sich um eine Erkrankung des Zahnhalteapparats, die einer Behandlung bedarf. Sie wird oft von Zahnfleischbluten, schlechtem Atem und der Bildung von Zahnfleischtaschen begleitet. In der Regel stellt Dein Zahnarzt eine Parodontitis fest und empfiehlt Dir eine passende Behandlung. Dazu gehört z. B. eine professionelle Zahnreinigung, bei der Beläge entfernt werden. Doch auch Medikamente, wie Produkte mit Chlorhexidin und antibiotische Gele, kann Dir Dein Zahnarzt verschreiben.
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6 Kommentare
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Hallo ihr Lieben!
Mit Zahnseide bin ich am Anfang gar nicht klargekommen.. Jetzt schon viel besser und ich merke auch, dass man damit die Zahnzwischenräume wirklich effektiv reinigen kann. Zusätzlich nutze ich noch eine Mundspülung. LG Ida
Liebe Ida,
super, dass Du eine gute Zahnpflege-Routine für Dich gefunden hast. Das mit der Zahnseide geht vielen Menschen so. Doch mit etwas Übung klappt es immer besser!
Liebe Grüße 😊
Ich bin mittlerweile auf eine Schallzahnbürste umgestiegen und nutze da fast nur den Sensitivmodus – Für mein empfindliches Zahnfleisch finde ich den einfach am besten. Mit der Handzahnbürste hatte ich doch öfter Probleme mit meinem Zahnfleisch…
Lieber Leo,
wie gut, dass Du mit der Schallzahnbürste gut zurechtkommst und weniger Probleme mit dem Zahnfleisch hast.
Liebe Grüße 😊
Das mit der PZR kann ich sehr empfehlen. Es lohnt sich definitiv! Ich habe das ewig nicht gemacht, bis mir mein Zahnarzt das angeraten hat. Gehe seit ein paar Jahren 2mal/Jahr zu Zahnreinigung.
Hallo Manuel,
gut, dass Du regelmäßig zur professionellen Zahnreinigung gehst. Es ist empfehlenswert, 1 -2 Mal im Jahr eine PZR in Anspruch zu nehmen.
Liebe Grüße 😊